Menstruação: o que é, como funciona o ciclo menstrual e principais dúvidas

A menstruação faz parte do funcionamento natural do corpo feminino e é um importante sinal de saúde reprodutiva. Ela acontece como consequência do ciclo menstrual, um conjunto de alterações hormonais que prepara o organismo para uma possível gravidez todos os meses.

Apesar de ser um processo natural, muitas pessoas ainda sentem vergonha de falar sobre o assunto. Isso ocorre porque, durante muito tempo, temas relacionados ao corpo e à sexualidade foram tratados como tabu. Porém, compreender a menstruação é fundamental para conhecer melhor o próprio organismo, cuidar da saúde e identificar possíveis alterações.

O que é a menstruação?

A menstruação é a eliminação do revestimento interno do útero, chamado endométrio. Esse tecido se desenvolve ao longo do ciclo menstrual para receber um possível embrião caso ocorra a fecundação. Quando a gravidez não acontece, o organismo reduz a produção hormonal, e o endométrio descama, sendo eliminado através do sangramento menstrual.

O primeiro dia da menstruação marca o início de um novo ciclo menstrual.

Como funciona o ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é controlado principalmente por hormônios produzidos pelo cérebro e pelos ovários. Em média, dura cerca de 28 dias, mas ciclos entre 21 e 35 dias também podem ser considerados normais.

1. Fase folicular

Tudo começa no cérebro, onde o hipotálamo estimula a hipófise a produzir o hormônio folículo-estimulante (FSH). Esse hormônio atua nos ovários, estimulando o crescimento dos folículos — pequenas estruturas que contêm os óvulos.

Durante essa fase, os folículos produzem estrogênio, hormônio responsável pelo espessamento do endométrio, preparando o útero para uma possível gravidez.

2. Ovulação

Por volta da metade do ciclo, ocorre um aumento do hormônio luteinizante (LH), conhecido como “pico de LH”. Esse aumento provoca a ovulação, que é a liberação do óvulo pelo ovário.

Depois de liberado, o óvulo é captado pelas trompas uterinas. Se encontrar um espermatozoide, poderá ocorrer a fecundação.

O óvulo permanece viável por cerca de 24 horas. Já os espermatozoides podem sobreviver por até 3 a 5 dias no corpo feminino. Por isso, a gravidez pode acontecer mesmo quando a relação sexual ocorre alguns dias antes da ovulação.

3. Fase lútea

Após a ovulação, o folículo que liberou o óvulo transforma-se em corpo lúteo, responsável pela produção de progesterona e também de estrogênio. Esses hormônios mantêm o endométrio preparado para receber o embrião.

Se não houver fecundação, o corpo lúteo regride, os níveis hormonais diminuem e o endométrio começa a se desprender. Esse processo resulta na menstruação, iniciando um novo ciclo.

Menstruação e gravidez

Durante uma gravidez normal, a mulher geralmente não menstrua, porque o endométrio é mantido para sustentar o desenvolvimento do bebê. No entanto, alguns sangramentos podem acontecer no início da gestação e devem ser avaliados por um profissional de saúde.

Sintomas comuns durante o ciclo menstrual

Ao longo do ciclo, podem ocorrer diferentes alterações físicas e emocionais, como:

• Cólicas menstruais;
• Sensibilidade nas mamas;
• Alterações de humor;
• Inchaço;
• Mudanças no apetite;
• Acne;
• Cansaço;
• Alterações no muco vaginal.

Esses sintomas variam de pessoa para pessoa.

Quando procurar orientação médica?

É importante procurar avaliação médica caso ocorram situações como:

• Menstruação excessivamente intensa;
• Sangramentos entre ciclos;
• Ciclos muito irregulares;
• Cólicas incapacitantes;
• Ausência de menstruação por vários meses;
• Dor intensa durante o período menstrual.

Conhecer o funcionamento do ciclo menstrual ajuda a compreender melhor o corpo, acompanhar a saúde reprodutiva e identificar possíveis alterações precocemente.